生菜可以和蘑菇一起炒吗?

生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。蘑菇是一种真菌并不能像其他植物一样，在强烈的光照下进行光合作用，而蘑菇的种类也是非常的多的，蘑菇中分为两部分，一部分是菌丝体，还有一部分是子实体，蘑菇在我国各地都有生产。生菜的营养价值1、抗衰老生菜含有抗**物[抗**物是抵抗自由基的重要物质，人体内参与抗**的物质包括抗**酶类物质和非酶抗**物质。]、β胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]及维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B1、B2、B6和维生素C、维生素E，经常用眼的人，可多吃此菜，补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索)；而维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机能。2、减肥生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你最好的选择。3、强化胃肠道[《胃肠道》是2009年广东教育出版社出版的图书，作者是汪建平、许月梅。]功能生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，此外富含膳食纤维以及多种矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，生菜能够起到帮助消化的作用。4、排毒、利尿生菜中含有甘露醇等有效成分，可清除血液中的垃圾，具有血液消毒、促进血液循环、利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。5、促进儿童发育生菜中含有丰富的维生素c，可以增强宝宝的免疫力。生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素[血色素是习惯称呼，现在统称为血红蛋白，是评价病人是否贫血的一个重要指标。]的合成，**红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；生莱是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。生菜中含有丰富的膳食纤维，还能防止儿童便秘问题的出现。6、生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。7、生菜因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、催眠等功效；8、生菜中含有一种“干扰素[干扰素是一类糖蛋白，它具有高度的种属特异性，故动物的干扰素对人无效，干扰素具有抗病毒、抑制细胞增殖、调节免疫及抗肿瘤作用。]诱生剂”，可**人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。哈哈社推荐内容：通州区哪些宠物医院比较好一点？男生穿女装怎么搭配好汽车电瓶怎么恢复电量小米平板哪一款最好？sj是什么明星私家车牌号可以更换吗秋冬季节如何穿毛衣才好看？贾姆谢特吉·塔塔的介绍汽车电瓶可以直接在车上充电吗?深圳比较好的祛痘医院是哪个？在深圳祛痘要去哪家医院比较好有没有什么平价又好看的项链？存折到异地都可以取钱吗